[ad_1]

Dalam budaya terobsesi kesehatan hari ini, rasanya seperti ada antioksidan baru yang dipromosikan setiap bulan. Jadi apa ini dan mengapa kita harus peduli? Dan mengapa Alpha Lipoic Acid disebut sebagai “Antioksidan Universal”?

Antioksidan asam lipoat alfa

Apa itu antioksidan?

Antioksidan adalah zat yang membantu mencegah kerusakan sel dengan membantu tubuh menghilangkan radikal bebas. Dari mana asal radikal bebas ini? Mereka dilepaskan dari tubuh sebagai respons terhadap internal (mis. Peradangan) atau eksternal (mis. Merokok, polusi, bahan kimia berbahaya), dan dibiarkan tanpa stres ini stres oksidatif dapat berkontribusi pada kondisi termasuk kanker, penyakit jantung, dan Penyakit Parkinson. Namun, daftar penyakit yang berhubungan dengan peradangan dan stres oksidatif masih panjang.

Antioksidan tidak semuanya sama – ini adalah istilah umum yang menjelaskan semua vitamin C untuk Glutathione hingga beta-karoten. Mereka semua melakukan fungsi yang berbeda dan tidak harus saling dipertukarkan. Selain itu, tubuh kita dapat menghasilkan beberapa antioksidan, sementara yang lain diperoleh melalui diet yang sehat (inilah mengapa mengkonsumsi berbagai buah dan sayuran sangat penting).

Apa itu asam α-lipoat?

α-lipoic acid (ALA, thioctic acid), adalah senyawa alami yang diproduksi oleh tanaman, hewan, dan manusia (Anda akan menemukannya di mitokondria sel). Fungsinya sebagai antioksidan kuat dan sebagai pengatur metabolisme1,2,3

Apa fungsinya?

Seperti yang disebutkan di atas, tidak semua antioksidan diciptakan sama. ALA adalah antioksidan yang kuat dan multi talenta, dan yang Anda ingin miliki lebih dari itu dalam hidup Anda.

Apa yang unik tentang sifat antioksidan ALA adalah bahwa ia terlibat dengan aksi anti-inflamasi, terlepas dari aktivitas antioksidannya. Karena peradangan berkontribusi pada penyakit inang, (lihat di atas), dan peningkatan tingkat stres oksidatif memainkan peran penting dalam peradangan kronis, ini adalah fungsi yang kuat dari bahan ini.

ALA telah dipelajari untuk sifat antioksidannya mengenai peradangan, yang menunjukkan bahan tersebut secara langsung mengakhiri radikal bebas. Ini juga meningkatkan kadar Glutathione di dalam sel, antioksidan kuat lainnya. Jadi dalam beberapa hal, ALA adalah dua untuk satu karena ALA memiliki kemampuan antioksidan sendiri sambil meningkatkan kehadiran Glutathione.

ALA meningkatkan ekspresi enzim antioksidan dan berpartisipasi dalam daur ulang vitamin C dan E. Itu juga memberikan dampak langsung dalam pengurangan stres oksidatif di mana-mana di dalam tubuh, di dalam dan di luar sel. Karena sifat-sifat ini, ALA sering disebut “antioksidan universal”.

Akhirnya, ALA juga memiliki peran enzimatik dalam sel dan juga terlibat dalam metabolisme glukosa dan lipid. Beberapa penelitian telah menyoroti potensi penggunaan ALA yang dapat meningkatkan pengambilan gula dalam jaringan otot dan adiposit (sel-sel lemak), dan untuk merangsang pengambilan glukosa. Selain itu, ALA juga ditemukan meningkatkan oksidasi lipid (penggunaan asam lemak untuk produksi energi).

Ini telah dipelajari secara luas sebagai kofaktor penting untuk enzim bioenergi mitokondria, yang berarti itu membuat metabolisme seluler terus bersama dan memastikan generasi energi yang cukup untuk sel.

Di mana saya bisa mendapatkan lebih banyak ALA?

Meskipun disintesis oleh tubuh manusia dalam jumlah rendah, jumlah ALA yang dihasilkan tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan energi sel. Jadi, diet menyumbang sebagian besar ALA yang digunakan sel kita.

ALA ada dalam banyak sayuran (bayam, brokoli, tomat, kacang polong, kentang, kecambah brussel, wortel, bit dan dedak padi), daging dan isi perut (mis. Hati dan ginjal).

Namun, beberapa kondisi akan mempengaruhi penyerapan ALA melalui konsumsi oral, seperti usia, ketidakstabilan di perut, kerusakan ginjal, dan persaingan dengan nutrisi lain untuk penyerapan. Dalam kasus ini, rute intravena bisa lebih baik dalam menjamin bahan mencapai sel yang membutuhkannya.

Referensi:

  1. Smith AR, dkk. Asam lipoat sebagai terapi potensial untuk penyakit kronis yang terkait dengan stres oksidatif. Curr Med Chem. 2004 Mei; 11 (9): 1135-46.
  2. Moura FA, dkk. Asam lipoat: peran antioksidan dan anti-inflamasi dan aplikasi klinis. Curr Top Med Chem. 2015; 15 (5): 458-83.
  3. Salehi Bahare, dkk. Wawasan tentang penggunaan asam α-lipoat untuk tujuan terapeutik. Biomolekul.2019 Agustus; 9: 1-25.
  4. Huerta AE, dkk. Efek asam α-lipoat dan asam eicosapentaenoic pada wanita yang kelebihan berat badan dan obesitas selama penurunan berat badan. Kegemukan. 2015; 23: 313-321.
  5. Chen, dkk. Asam α-lipoat mengatur metabolisme lipid melalui induksi sirtuin 1 (SIRT1) dan aktivasi protein kinase teraktivasi-AMP. Diabetologia. 2012; 55: 1824-1835.
  6. Ziegler, dkk. Kemanjuran dan keamanan pengobatan antioksidan dengan asam α-lipoat lebih dari 4 tahun dalam polineuropati diabetes. Perawatan diabetes. 2011; 34: 2054-2060.
  7. Shay, dkk. Asam alfa-lipoat sebagai suplemen makanan: Mekanisme molekuler dan potensi terapeutik. Biochim Biophys Acta. 2009 Oktober; 1790 (10): 1149-1160.

[ad_2]
Rekomendasi Wisata Indonesia, temukan review destinasi wisata, wisata kuliner, Gunung gunung pendakian di Indonesia oleh Travellers Cantik.

Rekomendasi wisata travellers cantik

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here